風邪っぴき

日曜日は1日絶対家にいるぞ、と思ったのに、お誘いがかかり外出。日本びいきの中国人おばさまのお宅へ、餃子をおよばれに行く。雪の降る中、徒歩40分(普段は20分だがソロソロ歩きで倍の時間がかかる)の道を行き帰りしたので、あっという間に風邪をひく。午後計ったら、熱37.6度。
わたしの風邪対策：

• 葛根湯服用
• プロポリス服用:さくらももこ著『ももこのおもしろ健康手帖』の影響。

  ももこのおもしろ健康手帖

• ねぎ、しょうがの大量摂取
• 喉が痛いときは「のどぬ〜る(長い綿棒で直接喉に塗る。高校時代、保健室で「ルゴール」を塗ってもらい味をしめた)」:今回発見したのだが、濃い生姜湯を喉の奥に触れるようにして飲でも同様の効果が得られる模様。
• 足湯:田中美津著『ぼーっとしようよ養生法』の影響。

  ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、からだのツボに…

  バケツにお湯を入れて、両足をつける。差し湯しながら15-20分。はじめは身体がしーんとしているが、そのうち心臓バクバク、手までぽかぽか。汗がじわじわ出てくるのでどんどんふきとる。

授業がないのを幸いに、1日戦いました。おかげで熱は下がりました。